As mudanças ao nosso redor fortalecem nosso senso de propósito. Esse foi um dos maiores ensinamentos que ouvi na palestra do ativista e escritor Fritjof Capra, durante Rio Innovation Week, semana passada. “A regeneração é a essência do processo de vida. Se a regeneração parar, a vida para”, disse. Eu tenho essa necessidade de me renovar constantemente e realmente acredito que isso é fundamental para prosperar.
Capra explorou ainda as conexões profundas entre os seres vivos e o planeta, enfatizando nossa interdependência e a necessidade de adotar uma visão mais holística. Esta abordagem me fez, mais uma vez, refletir sobre o papel que todos desempenhamos dentro desse complexo sistema em que vivemos.
Não adianta meramente criarmos uma conexão artificial com milhares de pessoas, como bem lembrou Esther Perel no SXSW: “estamos cada vez mais conectados virtualmente, mas talvez mais desconectados uns dos outros”. Em meio à correria tecnológica, a verdadeira qualidade de vida emerge como um luxo necessário.
Hoje, por exemplo, acordei ouvindo o som dos pássaros e passei minutos preciosos apreciando esse momento. Parece algo banal, mas foi um lembrete poderoso de como pequenas experiências podem nutrir a mente e o coração, trazendo-nos de volta ao presente e reforçando nossa conexão com a natureza.
Qualidade de vida vai além de simplesmente alimentar-se bem, dormir o suficiente e praticar exercícios físicos. Trata-se de valorizar esses instantes de pura presença e conexão com o ambiente, como ler um bom livro, ou curtir uma conversa profunda. São investimentos valiosos na nossa felicidade. Além disso, tratar bem o nosso cérebro, dando-lhe descanso e desafios intelectuais, e cuidar do nosso emocional, com empatia e conexão emocional, são a base para um viver mais pleno.
Agora eu quero saber de você: como você cria espaço para esses “luxos” na sua rotina diária?
